Me gustaría conocer y discutir cómo puedo ayudar a su hijo. Soy un terapeuta bilingüe que ofrece servicios de terapia para niños en español e inglés.
Usted no está solo. Muchas personas luchan con los efectos del trauma y muchas sienten que deben sufrir en silencio sin obtener la ayuda que necesitan. Puede obtener la ayuda que se merece. Ofrezco un tipo de psicoterapia que aborda específicamente el trauma conocido como EMDR.
Es una forma especializada de psicoterapia diseñada para ayudar a las personas a superar recuerdos y experiencias traumáticas. EMDR se ve un poco diferente de la psicoterapia típica, ya que el terapeuta ocasionalmente puede pedirle que enfoque su mirada en un objeto que se mueve lentamente, como una luz o su mano, mientras habla sobre el trauma. Aunque la base neurológica de este tratamiento aún no está clara (ver Calancie et al, 2018), los efectos de este tratamiento son reales.
Aquí hay algunas explicaciones diferentes para ayudarlo a comprender EMDR un poco mejor:
✔️ EMDR para niños
A muchos de nosotros nos han pasado cosas malas en la vida. A veces, las personas nos lastiman o nos hacen sentir asquerosos o feos. A veces sucede algo aterrador, como un accidente automovilístico o ver a alguien lastimarse. Cuando suceden estas cosas, muchos de nosotros podemos sentir miedo o tristeza, y llevamos esos sentimientos con nosotros como una mochila pesada llena de piedras.
Pero, no tiene que permanecer así. A veces puede ser útil obtener ayuda. Muchos niños como tú pueden mejorar si prueban EMDR, un tipo de terapia creada para ayudar a eliminar algunos de esos sentimientos.
Te reunirás con un terapeuta, alguien especialmente capacitado para ayudar a niños como tú, a sacar algunas de esas piedras una por una y aprender a separarlas. Esto sucede al hablar sobre lo que sucedió mientras enfocas tus ojos en un objeto en movimiento, casi como si estuvieras mirando los limpiaparabrisas de un automóvil. Comenzarás a sentirte cada vez mejor a medida que aprendas a aligerar tu carga y avanzar en tu vida.
✔️ EMDR para adolescentes
Piense en su mente como una especie de navegador de Internet, como Google Chrome o (me atrevo a decir) Microsoft Edge. A menudo tienes varias pestañas abiertas a la vez: una para pensar en la escuela, otra para pensar en los amigos y otra para pensar en lo que quieres cenar.
El problema es que, cuando nos suceden cosas malas, como ser víctima de un crimen o presenciar algo terrible, tendemos a recibir ventanas emergentes. Es posible que esté tratando de concentrarse en la escuela, cuando de repente su mente se inunda con recuerdos dolorosos y su corazón comienza a acelerarse. Puede intentar dormir, solo para que una ventana emergente aterradora lo despierte con una pesadilla. EMDR es una forma especializada de tratamiento que actúa como un programa antivirus al confrontar las ventanas emergentes de frente. Tú y tu terapeuta se reúnen uno a uno para hablar sobre las ventanas emergentes y cómo te afectan. El terapeuta le hará enfocar sus ojos en un objetivo o luz en movimiento mientras lo hace para ayudar a desensibilizar su cerebro, entrenándolo para que se convierta en su propio bloqueador de ventanas emergentes.
✔️ EMDR para adultos
A veces, podemos experimentar dolor emocional por experiencias difíciles de la vida. Los accidentes automovilísticos, el abuso de supervivencia, la experiencia de combate y otras formas de trauma afectan más que solo nuestros cuerpos. De esa manera, EMDR se parece mucho a un masaje de tejido profundo.
En lugar de pasar por alto las torceduras y los dolores en los músculos, un masajista a menudo se centrará en las áreas que causan más dolor. Aunque los masajes de tejido profundo pueden ser dolorosos, el cuerpo tiende a experimentar una liberación calmante de las molestias del día a día. EMDR actúa de la misma manera específicamente enfocándose en experiencias y recuerdos dolorosos, procesando y reprocesando, y brindándole paz y disminución del estrés. Esto también implica observar un objetivo en movimiento durante la sesión, como una luz o la mano del terapeuta, para ayudar a reducir la reactividad de su cerebro al estrés de esos recuerdos.
Aunque EMDR tiene algunas diferencias con el tratamiento de psicoterapia típico, también es muy similar. Usted y su terapeuta se reunirán uno a uno en un entorno seguro y confidencial donde la atención se centre en sus necesidades y objetivos. Tendrá la libertad de hablar de sí mismo sin temor a ser juzgado con un profesional autorizado que comprende su dolor.
Las personas que completan la terapia EMDR han informado reducciones significativas en los síntomas de varios problemas de salud mental, en particular los relacionados con el trauma (Konuk et al, 2018). Cuando las personas piensan en “trauma”, por lo general piensan en veteranos militares o personas que tienen PTSD. Sin embargo, el trauma puede ser causado por una serie de experiencias, tales como:
✔️Sobrevivir a una relación física o emocionalmente abusiva
✔️Estar en un accidente automovilístico o en una situación que pone en peligro la vida
✔️Problemas de salud repentinos o importantes
✔️Muerte o lesión de un amigo o familiar
✔️Ser acosado o rechazado socialmente
✔️Presenciar o estar involucrado en un acto de violencia.
Experiencias traumáticas como estas pueden afectar dramáticamente la sensación de bienestar y seguridad de una persona. Afortunadamente, EMDR está diseñado para ayudar a las personas a superar los efectos secundarios o síntomas causados por esas experiencias. Aquí hay algunos ejemplos de síntomas que EMDR puede ayudar a tratar (Ostacoli et al, 2018; Wilson et al, 2018):
✔️“Flashbacks” o reexperimentación de recuerdos traumáticos
✔️Pesadillas recurrentes de experiencias traumáticas.
✔️Hypervigilance, or feeling constantly on-edge or guarded
✔️Hipervigilancia, o sentirse constantemente al límite o en guardia
✔️Miedo a ciertas situaciones o entornos.
✔️Pensamientos intrusivos
✔️Irritabilidad y enfado
✔️Lagrimeo y ataques de tristeza
Además de brindar empatía y habilidades de afrontamiento que se ofrecen en la mayoría de los entornos de terapia, EMDR también utiliza una técnica específica para abordar los recuerdos difíciles. Para ello, EMDR trabaja en tres fases principales:
Primero, aprende a procesar los pensamientos y sentimientos que rodean el trauma. Esto a menudo implica identificar sentimientos que pueden ser difíciles de expresar con palabras y trabajar con pensamientos que invaden su tranquilidad. Con el tiempo, este paso se vuelve más fácil a medida que obtiene información y perspectiva.
A continuación, se involucra en un ejercicio de movimiento ocular, en el que se le pedirá que centre su mirada en un objetivo en movimiento, como una pequeña luz o la mano del terapeuta, mientras se sienta con los pensamientos y sentimientos discutidos. Esto proporciona tiempo para que su mente procese lo que ha pensado y sentido sobre el trauma.
Finalmente, revisará los pensamientos y sentimientos reprocesándolos con su terapeuta. Este proceso se repite varias veces en la sesión para ayudar a desensibilizar su mente a los factores estresantes que provienen del trauma. Con el tiempo, aprenderá a comprender y superar las dificultades de su pasado.
Si usted o un ser querido ha experimentado un evento traumático en la vida, o si desea obtener más información sobre EMDR como una opción de tratamiento, no dude en comunicarse conmigo. Mis puertas siempre están abiertas para aquellos que buscan superar su trauma y mejorar sus vidas.
A veces puede ser difícil pedir ayuda. No permita que sus miedos y tristezas continúen impidiéndole vivir una vida feliz y saludable. ¡Contáctame hoy y descubre cómo podemos acercarte a un lugar de bienestar!
Proporciono psicoterapia basada en evidencia para niños, adolescentes, adultos, parejas y familias. Trabajo particularmente bien con familias hispanas/latinas, ya que puedo identificar los matices culturales y (literalmente) hablar el idioma. ¡Mi tratamiento es el producto de muchos años de estudio y experiencia, y he ayudado a muchas personas como tú!
Soy experto en múltiples modalidades de tratamiento, con EMDR (Terapia de reprocesamiento de desensibilización por movimiento ocular) y EFT (Terapia centrada en la emoción) como algunas de mis especialidades. Como mujer hispana, entiendo los desafíos que tenemos que enfrentar al vivir en una cultura diferente. Me encantaría tener la oportunidad de conocerte y escuchar tu historia.
Si ha experimentado una pérdida, un trauma o un duelo, EMDR y EFT pueden ayudarlo a encontrar la sanación y la restauración que se merece. Me especializo en ayudar a personas de todas las edades a procesar eventos traumáticos de la vida, ya sea que hayan ocurrido en la infancia o más tarde en la vida. No tienes que dejar que tu dolor y tus miedos te sigan abrumando.
Podemos hacerlo juntos.
Llama o envía un mensaje de texto a Denver Latino Counseling al 720-276-9188 o usa nuestro formulario de contacto para programar tu primera cita de terapia EMDR Denver. Esperamos conocer todas las partes de ti y apoyar tu jornada de sanación.
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