¿Por qué a las personas que han sufrido traumas les cuesta reconocer sus propias necesidades?
Para muchas personas que han sufrido angustia emocional crónica, entornos familiares impredecibles o traiciones en sus relaciones, uno de los síntomas a largo plazo más sutiles es la incapacidad de responder a una pregunta tan sencilla como: «¿Qué necesitas ahora mismo?». When asked about their preferences, energy levels, or personal limits, trauma survivors often draw […]
Cómo afecta el trauma a tu sensación de seguridad en tu propio cuerpo
Cuando pensamos en el trauma emocional, solemos centrarnos en los recuerdos persistentes, los pensamientos intrusivos o el dolor emocional. Sin embargo, el trauma es mucho más que una carga intelectual o psicológica; es una experiencia profundamente somática. Tras un trauma grave, una traición o un periodo de estrés crónico, es posible que notes que tu […]
El trauma: cómo el trauma afecta a la confianza en las nuevas relaciones
Empezar una nueva relación —ya sea una amistad incipiente, una relación sentimental o una colaboración profesional— debería, en teoría, traer consigo ilusión y esperanza. Sin embargo, cuando se carga con el pesado lastre de las heridas emocionales del pasado, iniciar una nueva relación puede resultar profundamente amenazador en lugar de alegre. Puede que te sorprendas […]
Por qué el trauma puede hacer que la calma resulte insegura para los clientes hispanohablantes
Para muchas personas que han sobrevivido a situaciones de estrés prolongado o a acontecimientos vitales abrumadores, el concepto de paz resulta muy atractivo. A menudo anhelamos un hogar tranquilo, una rutina estable y un momento para respirar hondo. Sin embargo, cuando por fin llega ese momento de tranquilidad, es posible que te sientas sorprendentemente incómodo, […]
Cómo afecta el trauma al sueño en las comunidades hispanohablantes, y cómo la terapia puede ayudar
Dormir bien por la noche es fundamental para nuestra salud; sin embargo, muchas personas de nuestra comunidad pasan las noches dando vueltas en la cama y mirando al techo. Cuando sufrimos un estrés intenso o un trauma, nuestro cerebro permanece en estado de alerta máxima, lo que hace que descansar plácidamente sea casi imposible. A […]
Por qué la superación del trauma puede dar miedo | Una guía para clientes hispanohablantes
Emprender el camino hacia la sanación es uno de los actos más valientes que una persona puede llevar a cabo, pero a menudo va acompañado de una sensación inesperada y abrumadora de temor. Muchas personas acuden a su primera sesión preguntándose por qué algo que se supone que debe ayudarlas les resulta tan amenazador. Este […]
Por Qué Muchas Familias Hispanas Sienten Ansiedad Constante por su Seguridad — y Cómo la Terapia Puede Ayudar en Denver
Vivir en un estado constante de alerta es una realidad diaria para muchas personas en nuestra comunidad. Ya sea que vivas en Aurora, Commerce City o Westminster, esa sensación de nudo en el estómago al ver una patrulla, el corazón acelerado cuando llega una carta oficial, o las noches sin dormir preocupándote por la seguridad […]
El Poder de la Narrativa en la Recuperación del Trauma: Contar tu Historia para Sanar
El trauma es una herida emocional que puede persistir durante años, a veces incluso vidas enteras. Puede moldear la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al mundo, dejándonos a menudo sintiéndonos aislados, temerosos y desconectados. Sin embargo, existe una herramienta poderosa que puede ayudar en la recuperación del trauma: contar historias. El […]